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Information : Canicule et fortes chaleurs

Information : Canicule et fortes chaleurs

 

 

A partir du 1er juin, le plan canicule est déclenché. Dans ce cadre, Santé publique France met en place un dispositif d’information et de prévention des risques liés aux fortes chaleurs.

 

La santé de chacun peut être en danger quand ces 3 conditions sont réunies :

  • Quand il fait très chaud
  • Quand la nuit, la température ne descend pas, ou très peu
  • Quand cela dure plusieurs jours

 

Quelques conseils et bons gestes à adopter :

  • Maintenez votre logement frais : pendant la journée, fermer volets, rideaux et fenêtres. Aérez la nuit
  • Buvez régulièrement et fréquemment, au moins 1,5 litre d’eau par jour, sans attendre d’avoir soif
  • Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps, au moins le visage et les avant-bras, plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains sans vous sécher
  • Utilisez ventilateurs et/ou climatisation si vous en disposez, sinon essayez de vous rendre dans un endroit frais ou climatisé (grande surface, cinéma, bibliothèque municipale,…), 2 à 3 heures par jour
  • Evitez de sortir aux heures les plus chaudes (11h – 21h)
  • Mangez en quantité suffisante et ne consommez pas d’alcool qui altère les capacités de lutte contre la chaleur et favorise la déshydratation
  • Si vous devez sortir passez à l’ombre, portez un chapeau, des vêtements légers et amples et des lunettes de soleil
  • Limitez vos activités physiques
  • N’hésitez pas à demander de l’aide à votre entourage

 

Si vous avez des personnes âgées, souffrant de maladies chroniques ou isolées dans votre entourage, prenez de leurs nouvelles, accompagnez les dans un endroit frais.

 

En cas de malaise ou de troubles du comportement (étourdissements, maux de tête violents, grande fatigue, nausées, crampes musculaires…), n’hésitez pas à appeler un médecin ou le 15 (SAMU) ou le 18 (Sapeurs-Pompiers).

 

 

Nous vous invitons à aller sur le site internet de Santé publique pour les renseignements et les réflexes à avoir.

 

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